ほうちゃんの日記・感動

食・農・暮らしの気づきでストレス解消、平和で心豊かな日本に!

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知っ得★冷え症対策 マイタケ食べるといい

体温1度下がると免疫30%ダウン。足が冷たい、手が冷たい、冷え症の人には寒くなるとつらい。体温を上げるのに効果のある食べ物はキノコ、中でも血管を拡げ血液さらさらにする成分を多く含む★マイタケが一番、味噌など発酵食品と合わせて料理するとさらに良い。
手の指を組み動かすのも効果ある。

MBSテレビ・ジョブチューンSPで今(12/9夜8時前)紹介されていました。
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しあわせは いつも自分の心がきめる(相田みつお)