試してみよう★冷え性には「血管伸ばし」

冷え性には「血管伸ばし」2017年2月8日NHKガッテン
簡単なストレッチを毎日するだけ。血流よくなり血管が柔らかくなり若返る、これはいいかも。
やり方がHPで紹介されています。
つら～い冷え症が改善！血管若返り術 - NHK ガッテン！
　
★1０人に1人！？　脳梗塞を引き起こす“危険な冷え症”普通に血圧を測ったあと、立って座ってからもう一度測るという測定法で激しい血圧変動がないかチェックしてみよう。上の血圧の差が15以上あると危険な冷え症の可能性が。

アンネの日記の言葉「人間は本来は善よ」は心に刺さる

図書館でDVDを借りてきました。
1959年度アカデミー賞受賞映画★アンネの日記。第二次大戦下ナチスのユダヤ人迫害の中、屋根裏部屋に隠れ住んだ13歳のアンネの２年間の日記。ノルマンディ上陸後にナチスに捕らえられた。アンネが最後に残した「こんな世の中でも私は信じるわ。人間は本来は善よ」の言葉が心に刺さる。

米麹(こうじ)で甘酒を作る

甘酒は最高です★ネットで米麹（こうじ）を購入して作りました。
★作り方は、米麹の袋の裏側に記載あり
麹菌は60度前後で活発に発酵するので、お湯をステンボトルに入れ、70度以下になったところで、麹を投入、一晩おくと出来上がる。鍋に移し好みで砂糖を加えて火入れ（80度以上に）して発酵を止める。
★薄く感じるときは火入れの時に酒粕を少し加えて溶かすと濃厚になります。
★麹菌購入先「倉繁醸造」
http://www.kurashige-jozo.com/item.php

これ楽しい。チョコボールが飛び出す★東京スカイツリー展望デッキチョコボトル

容器がスライド式になっており、上げて下ろすとチョコボールが一粒ずつ飛び出てくる。東京スカイツリー展望デッキチョコボトル。販売者はタカラトミーマーケティングOAと書いています。
断捨離の整理で出てきました。4～5年前にスカイツリーに上った時にお土産に5～6個買ってきてあげた残りものです。500円位だったと思う、今も販売されているかなぁ？検索すると紹介しているブログがいくつか出てきますが、みんなずいぶん前のものです。
動画→https://youtu.be/GFNKdMaxbaE

ツイッターでつぶやいたツイート2千数百件を保存しました

2013年10月15日にはじめたツイッター、今までつぶやいたツイートを「ついろぐ」サイトの管理画面からcsvで取り込みました。拡張子gzで圧縮されていますので、解凍したあと、見やすいように調整し、pdfにしました。良い思い出になります。
「ついろぐ」は、過去の自分のつぶやきの検索も簡単にできるのでとてもありがたいです。

※「ついろぐ」サイト参考　ダウンロードしたファイルはgzipで圧縮されています。解凍できない場合は、 Lhaz(Win)、 StuffIt Expander(Mac)などのツールをお使いください。　
↓pdfの一部です